nhận định kèo bóng đá hôm nay

Tokiiku®, một hoạt động nuôi dưỡng thế hệ tiếp theo nhận định kèo bóng đá hôm nay Seiko, cuối cùng đã xuất hiện lần đầu tiên trong tỉnh Okinawa! "Phòng khám thể thao Tokiiku® Seiko ở Okinawa" được tổ chức cho học sinh trung học cơ sở và trung học cơ sở chuyên về khoảng cách trung và dài, đầu tiên trong môn điền kinh. Hơn nữa, người hướng dẫn là Tanaka Nozomi, một thành viên mới nhận định kèo bóng đá hôm nay Team Seiko và giữ 13 kỷ lục nhận định kèo bóng đá hôm nay Nhật Bản. Một nhân vật hàng đầu trong thế giới điền kinh và lĩnh vực Nhật Bản đã trực tiếp dạy các học sinh trung học cơ sở và trung học cơ sở đang hoạt động trong các giải đấu tiên tri nhận định kèo bóng đá hôm nay Okinawa và các sự kiện khác.

Sự kiện MC là Tamujo, người hợp tác với Tanaka trên YouTube và làm việc như một người lãnh đạo người hâm mộ thể thao Seiko. Trong khi hỗ trợ Tanaka, giảng viên đầu tiên tại Tokiiku®, anh đã tích cực tương tác với những người chơi giữa và dài, lĩnh vực chuyên môn nhận định kèo bóng đá hôm nay anh. Lần này, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn tất cả các chi tiết về giảng viên đầu tiên nhận định kèo bóng đá hôm nay Tanaka ở Okinawa, cũng như các bình luận từ những người tham gia sự kiện và các cuộc phỏng vấn với người hướng dẫn và MC.

Tìm hiểu các bí mật chạy từ Tanaka! Làm ấm và cho mắt bạn một hướng dẫn

Mặc dù thời tiết không may, hơn 50 học sinh trung học cơ sở và trung học sống ở tỉnh Okinawa đã tham gia nhận định kèo bóng đá hôm nayo "Phòng khám Thể thao Tokiiku® Seiko ở Okinawa." Trời bắt đầu mưa nhẹ trước khi sự kiện bắt đầu và thời tiết chậm chạp ... tuy nhiên, như thể để thổi bay sự lo lắng như vậy, người hướng dẫn Tanaka Nozomi xuất hiện!

Các sinh viên xếp hàng mong muốn được tương tác với các siêu sao điền kinh và lĩnh vực nhận định kèo bóng đá hôm nay Nhật Bản, và đột nhiên bắt đầu bùng nổ. Cả nhóm mỉm cười và hoan nghênh vận động viên hàng đầu mà họ ngưỡng mộ, và một số sinh viên đã bị kích thích bởi bàn tay nhận định kèo bóng đá hôm nay họ và phấn khích, khiến họ dường như không thể che giấu sự phấn khích và niềm vui nhận định kèo bóng đá hôm nay họ.

nhận định kèo bóng đá hôm nayo thời điểm đó, mọi người tập hợp lại, sự tự giới thiệu của các giảng viên Tanaka và Tamujo bắt đầu.

Tanaka: "Xin chào mọi người! Tôi là Tanaka Nozomi, người đã gia nhập Team Seiko. Thật không may, hôm nay trời mưa, nhưng tôi rất có thể làm được. nhận định kèo bóng đá hôm nay chúng tôi! "

Tamujo-san: "Xin chào! Đây là Tamujo. Giống như tôi có kinh nghiệm cạnh tranh ở Hakone Ekiden, chuyên môn nhận định kèo bóng đá hôm nay tôi là từ trung và dài. Và lần này tôi sẽ có thể hỗ trợ cho bạn. Một cách thú vị, vì vậy hãy mong chờ nó! "

Sau khi chào hỏi sự kiện bắt đầu, chúng tôi chuyển đến phòng tập thể dục và bắt đầu hướng dẫn toàn diện. Tanaka lần đầu tiên có một bài giảng về thực đơn khởi động mà anh đã áp dụng hàng ngày.

Tanaka sẽ hào phóng dạy cho bạn các thói quen thực tế, bao gồm kéo dài các đốt sống ngực để thở hiệu quả, làm thế nào để di chuyển các đốt sống ngực, liên quan trực tiếp đến hiệu suất chạy và kéo dài để cải thiện mối liên kết giữa khớp hông và lồng ngực.

Trong yoga "tư thế anh hùng", một đoạn đường xoắn ốc và cánh tay trên, nhiều học sinh lắc cơ thể và mất thăng bằng. Về điều này, Tanaka bình tĩnh tuyên bố, "bằng cách gây khó khăn cho việc cân bằng, tôi cố gắng cân bằng cơ thể trên và dưới của mình nhận định kèo bóng đá hôm nayo cơ thể." Anh ta thể hiện lõi tuyệt vời của mình, điều này không rung chuyển chút nào, và bình tĩnh giải thích các chuyển động kéo dài rất khó duy trì.

Có vẻ như việc kéo dài không chỉ là để thư giãn cơ thể nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn, mà là điều quan trọng là "nhận thức được cơ thể nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn" trước khi trải qua đào tạo nghiêm túc, nhận ra phần nào bạn đang sử dụng cơ thể bạn đang sử dụng đúng cách. Việc anh ta có thể đưa ra lý thuyết kỹ lưỡng và giải thích các phong trào vật lý cũng là điều chỉ có thể vì vận động viên hàng đầu Tanaka, và mỗi lời giải thích đều có sức thuyết phục.

Tiếp theo, giống như kéo dài, anh ta thực hành "nâng đùi", là một trong những lần khởi động quan trọng nhất nhận định kèo bóng đá hôm nay Tanaka. Từ từ nâng đùi nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn lên trong 10 giây đầu tiên, sau đó nhanh chóng nhấc đùi lên trong 10 giây tiếp theo để điều chỉnh tốc độ. Người ta nói rằng theo cách này, bạn thường có một hơi thở nhanh và sau đó bắt đầu chạy thực tế.

Kể từ phần thân trên thẳng đứng và giữ đầu nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn được kéo! Giữ xương chậu nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn cao trong khi giữ cho ánh mắt nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn về phía trước! "Hướng dẫn cụ thể và dễ hiểu được cung cấp.

Học sinh mỉm cười với một menu cứng nhận định kèo bóng đá hôm nay Shuttle Run và 10.000m Rơle

Bây giờ cơ thể tôi đã thư giãn, tôi đã đi chạy bộ nhẹ quanh phòng tập thể dục. Khi tôi đang chạy trong một dòng và nhẹ nhàng, Tanaka đã cho tôi một bản tóm tắt thú vị về cách đào tạo các vận động viên hàng đầu thế giới.

"Các vận động viên Kenya chỉ nóng lên bằng cách chạy với tốc độ chậm trong khoảng cách ngắn, sau đó đột nhiên thay đổi và bắt đầu tập luyện tốc độ. Hôm nay, tôi sẽ yêu cầu họ thực hành một chương trình giảng dạy tương tự như phong cách thực hành tôi học được ở Kenya!" Ông giải thích ý định nhận định kèo bóng đá hôm nay thực đơn.

Menu mà Tanaka đặt cùng nhau sau khi nóng lên là "Chạy Shuttle". Đây là một cuộc chạy sức bền khứ hồi, nơi bạn dần dần tăng tốc độ theo tín hiệu nhận định kèo bóng đá hôm nay âm thanh và đòi hỏi một lượng lớn độ dẻo dai.

Khi qua lại giữa bên trái và bên phải nhận định kèo bóng đá hôm nay phòng tập thể dục, bạn có thể bước chặt ở rìa và quay đầu, gây căng thẳng cho chân và hông nhiều hơn là tiếp tục chạy thẳng. Hơn nữa, khi nhịp độ nhận định kèo bóng đá hôm nay âm thanh tăng lên, tốc độ chạy tăng! Học sinh đang đấu tranh để làm việc chăm chỉ khi họ đào tạo trong khóa đào tạo này hoàn hảo để cải thiện sức bền, điều này rất cần thiết cho việc chạy giữa và đường dài.

Lấy cảm hứng từ các sinh viên đang gặp khó khăn, Tamujou đột nhiên tham gia nhận định kèo bóng đá hôm nayo cuộc chạy xe đưa đón! Tamujo rất vui mừng được thể hiện uy tín của mình như một YouTuber chạy bộ và hài kịch, nói rằng: "Tôi chưa thể thua các sinh viên!"

Kết quả là một trận chiến một đối một với các sinh viên nam, nhưng cuối cùng, các sinh viên vẫn kiên trì và giành chiến thắng! Sự kiện này chứa đầy những trận chiến bất ngờ và đam mê, với những người bạn địa phương đánh bại Tamujo, và phòng tập thể dục chứa đầy những tiếng reo hò và vỗ tay.

Emily chứng kiến ​​cuộc chạy đua đam mê nhận định kèo bóng đá hôm nay Tamujo, mọi người trong địa điểm đều tự hỏi, "Tanaka sẽ tuyệt vời như thế nào nếu anh ta thử chạy xe đưa đón?"

Mưa chưa dừng lại, nhưng tôi giống như, "Tôi sẽ làm điều đó, vì vậy tôi muốn lái chiếc xe tải đến nội dung nhận định kèo bóng đá hôm nay trái tim mình!" Vì vậy, tôi đã di chuyển ra ngoài một lần nữa trong hiệp hai! Tôi đã thử rơle 10.000m. Các đội được chia thành các đội đã quyết định trong cuộc chạy xe đưa đón trước đó, và một trận đấu được tạo thành từ 14 người mỗi đội và 4 đội. Rơle bắt đầu với Tanaka hét lên, "Vâng! Bắt đầu!"

Thời gian chuyển tiếp được đo bằng bộ đếm thời gian nhận định kèo bóng đá hôm nay Seiko, đã được định thời tại các cuộc thi thể thao khác nhau như Giải vô địch điền kinh thế giới. Với tính chính xác nhận định kèo bóng đá hôm nay việc đạt được chấm công trong 100 giây, nó đánh dấu thời gian quan trọng dẫn đến các hồ sơ trong tương lai.

Rơle này chạy nhiều lần mỗi người 400m. Chạy 400m với tất cả sức mạnh nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn là khá khó khăn, nhưng các sinh viên đang tuyệt vọng khi họ sử dụng một hệ thống rơle vô tận liên quan đến việc thực hiện nó nhiều lần.

Tamujou khuyến khích anh ta hài hước, nói rằng "Kỷ lục thế giới 10.000m nhận định kèo bóng đá hôm nay nam giới là 26 phút 11 giây được ghi lại bởi Ugandan Joshua Cheptegay. Nếu bạn có thể có được thời gian 62,8 giây mỗi lần, bạn có thể vượt qua kỷ lục thế giới!

Mặt khác, Tanaka thể hiện lòng tốt và lòng tốt nhận định kèo bóng đá hôm nay anh ấy với các sinh viên với lời khuyên rằng chỉ những người chơi tích cực tiếp tục hoạt động đi đầu, nói rằng, "Điều đó rất quan trọng để chạy nhanh, nhưng bạn cũng phải từ bỏ.

Các sinh viên chạy chăm chỉ, sử dụng những gì họ học được với Tanaka và Tamujo. Những người hoàn thành màn trình diễn nhận định kèo bóng đá hôm nay họ đã cổ vũ với tất cả sức mạnh nhận định kèo bóng đá hôm nay họ, nói những điều như "chiến đấu!" Và "Nó gần như ở đây!", Và nhóm nhóm đã làm việc cùng nhau để hoàn thành 10.000m cho đến cuối cùng.

Kết quả là 27 phút và 16 giây cho đội hạng nhất. Mặc dù thật xấu hổ khi đạt được kỷ lục thế giới, Tanaka đã khuyến khích các sinh viên bằng cách nói, "Mọi thứ đều có ý nghĩa để thực hiện các thử thách. Nếu chúng ta ngừng cố gắng, sẽ không có gì bắt đầu, vì vậy hãy tiếp tục chạy!"

Học sinh trung học cơ sở và trung học cơ sở Okinawa thể hiện thái độ học tập nhiệt tình mặc dù thời tiết mưa. Tokiiku® Seiko Sports Clinic, nhận được hướng dẫn trực tiếp từ các vận động viên hàng đầu, là một cơ hội có giá trị để học không chỉ các kỹ năng để chạy, mà cả tầm quan trọng nhận định kèo bóng đá hôm nay thời gian và tầm quan trọng nhận định kèo bóng đá hôm nay những thách thức. Động lực nhận định kèo bóng đá hôm nay các sinh viên cho các môn thể thao theo dõi và thể thao cũng đã tăng lên đáng kể. Seiko sẽ tiếp tục hỗ trợ những thách thức nhận định kèo bóng đá hôm nay những người trẻ tuổi, những người sẽ là thế hệ tiếp theo, cùng với các vận động viên Đội Seiko.

Tiếng nói nhận định kèo bóng đá hôm nay các sinh viên Okinawan đã hoàn thành "Phòng khám Thể thao"

Chúng tôi đã hỏi học sinh trung học cơ sở và trung học, các vận động viên hàng đầu trong tỉnh đã tham gia "Tokiiku® Seiko Sports Clinic ở Okinawa."

Bạn thích tham dự một phòng khám thể thao như thế nào? Xin vui lòng cho chúng tôi biết bạn nghĩ gì về suy nghĩ nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn về hướng dẫn bạn nhận được từ Tanaka và Tamujo.

Cậu bé trung học cơ sở"Cơ hội được dạy trực tiếp bởi các chuyên gia mà chúng tôi khó đối phó là có giá trị. Sự khởi động của Tanaka rất đơn giản, nhưng nó rất giáo dục với tôi vì nó cho phép tôi tập trung nhận định kèo bóng đá hôm nayo các bộ phận khác nhau.

nữ sinh trung học"Thật hiếm khi Tanaka có cơ hội nhìn thấy những lần khởi động mà anh ấy thường ở gần, vì vậy tôi đã học được rất nhiều thông qua trải nghiệm này. Tôi đã học được rất nhiều từ điều này.

Bạn đã bao giờ cảm thấy đặc biệt ấn tượng với các phương pháp chạy và đào tạo nhận định kèo bóng đá hôm nay Tanaka chưa?

Cậu bé trung học cơ sởLõi Tanaka ổn định và trục nhận định kèo bóng đá hôm nay anh ta không dao động. Tôi nghĩ rằng tốc độ nhận định kèo bóng đá hôm nay sân, sử dụng chiều cao nhỏ nhắn nhận định kèo bóng đá hôm nay anh ta, và mối liên kết giữa toàn bộ cơ thể anh ta, như vung tay trên cơ thể nhận định kèo bóng đá hôm nay anh ta

nữ sinh trung học"Khi chúng tôi thực sự đứng dậy với nhau, chúng tôi nhận thấy rằng ngay cả những cuộc chạy bộ nhẹ cũng nhanh hơn và cánh tay đang đung đưa sâu hơn. Mặc dù chúng tôi có cùng chiều cao với chúng tôi

(※) Giải đấu cuộc đua trường trung học quốc gia (thường được gọi là trường trung học Ekiden)

Sự hấp dẫn nhận định kèo bóng đá hôm nay điền kinh mở rộng thông qua các kỹ năng kỹ thuật và giải trí nhận định kèo bóng đá hôm nay các vận động viên hàng đầu

Tanaka hoàn thành thành công vai trò chính nhận định kèo bóng đá hôm nay mình trong thời tiết xấu. Ngoài ra còn có sự tương tác mới với các sinh viên, và biểu hiện nhận định kèo bóng đá hôm nay họ rất tươi sáng

Ảnh nhận định kèo bóng đá hôm nay Ochiai Naoya

Phòng khám thể thao Tokiiku® Seiko là một nơi đầy nụ cười, mặc dù thời tiết xấu. Đây là lần đầu tiên anh có trải nghiệm đường dài ở Okinawa, với Tanaka là người hướng dẫn. Cuối cùng, chúng tôi đã nói chuyện với Tanaka Nozomi và Tamujo.

Lần đầu tiên nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn tại "Tokiiku® Seiko Sports Clinic" như thế nào?

Người chơi Tanaka"Đây là lần đầu tiên tôi ở Okinawa và đó là phòng khám thể thao đầu tiên nhận định kèo bóng đá hôm nay tôi, vì vậy tôi đã lo lắng lúc đầu, nhưng tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi có thể hoàn thành nó một cách an toàn. ILIOPSOAS cơ bắp như hiện tại, tôi tin rằng tôi đã có thể truyền đạt những điểm quan trọng nghiêm trọng khi thực hiện công việc theo dõi và thực địa. "

Sự hợp tác nhận định kèo bóng đá hôm nay bạn với Tamujo như thế nào?

Người chơi Tanaka"Tôi giỏi hướng dẫn kỹ thuật, nhưng tôi đã có thể dựa nhận định kèo bóng đá hôm nayo các kỹ năng giải trí của Tamujo để làm sống động bầu không khí, điều này rất hữu ích. Tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể trở thành một sự kết hợp lý tưởng cho phép người tham gia tiếp cận với nhau, vui vẻ trong khi thực hiện nghiêm túc và thực hiện.

Tiếp theo, chúng tôi cũng đã nói chuyện với Tamujo, người đã từng là người lãnh đạo trong những người hâm mộ thể thao Seiko để làm sống động sự kiện này.

Tamujo quyết định tạo tư thế shisa chỉ vì nó sẽ được tổ chức ở Okinawa. Được hỗ trợ Tanaka với các kỹ năng giải trí duy nhất cho YouTubers

Ảnh nhận định kèo bóng đá hôm nay Ochiai Naoya

Bạn cảm thấy thế nào về "Phòng khám thể thao Tokiiku® Seiko" ở Okinawa?

Tamujo-san"Mọi người đều rất hài lòng và tôi cảm thấy một phản ứng tuyệt vời. Thật hiếm khi bạn có thể học cách làm nóng Tanaka, người đang hoạt động ở cấp độ thế giới. Tôi chắc chắn rằng đó là một trải nghiệm có giá trị khi thấy ánh sáng nhận định kèo bóng đá hôm nay những người tham gia.

Là một chuyên gia đường dài và trung bình, bạn đã đánh giá cao điều gì trong giáo lý này?

Tamujo-sanLần này, Tanaka đã cho tôi trọng tâm chính và tôi là người ủng hộ. Vì khoảng cách giữa và đường dài là đặc sản nhận định kèo bóng đá hôm nay riêng tôi, tôi đã có thể nhanh chóng hiểu được ý định và ảnh hưởng nhận định kèo bóng đá hôm nay các phong trào, vì vậy hướng dẫn đã diễn ra suôn sẻ. khả thi!"